Nouvelles générales : Santé Canada émet un important avis au sujet du café

Santé Canada émet un important avis au sujet du café

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Publié le par Grands titres dans Nouvelles générales
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Santé Canada a émis un important avis au sujet de la consommation de caféine chez les citoyens.

L'organisme fédéral recommande de toujours lire les étiquettes des produits et de suivre les instructions qui y figurent, notamment dans les boissons énergisantes et dans les médicaments en vente libre.

« En petite quantité, la caféine ne présente aucun risque pour la plupart des Canadiens, mais un excès peut causer de l'insomnie, des maux de tête, de l'irritabilité et de la nervosité. Certaines personnes très sensibles à la caféine peuvent ressentir de tels effets si elles en consomment de très faibles quantités. Chez les femmes enceintes ou qui envisagent de le devenir, une consommation excessive augmente le risque de fausse couche et d’insuffisance de poids à la naissance. Le risque d’effets néfastes associés à la consommation de caféine est également plus élevé chez les enfants », écrit l'organisme fédéral sur son site web.

Voici, selon Santé Canada, les quantités quotidiennes maximales recommandées:

Adultes en santéMaximum de 400 mg de caféine par jour – environ trois tasses de 8 oz (237 ml) de café infusé par jour
Femmes enceintes, qui allaitent ou qui planifient une grossesse Maximum de 300 mg de caféine par jour – un peu plus de deux tasses de 8 oz (237 ml) de café
Enfants de 4 à 6 ansMaximum de 45 mg par jour
Enfants de 7 à 9 ansMaximum de 62,5 mg par jour
Enfants de 10 à 12 ansMaximum de 85 mg par jour
Adolescents de 13 ans ou plusMaximum de 2,5 mg par kg de poids corporel
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Source: Santé Canada · Crédit Photo: Fotolia